【東京・田町】ココロとカラダを整える「やさしいヨガ」

(税込)3,780円 113アベルポイント



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【東京・田町】ココロとカラダを整える「やさしいヨガ」レッスン1回分(90分)

【日程】
・毎月第3金曜日 18:30-20:00
※その他リクエスト開催も承っております。

【定員】
5名

【所要時間】
90分

【持ち物】
動きやすいウェア、お飲み物、タオル
※ご自身のヨガマットを使用されたい方はご持参ください
(着替えスペースあり)

◆3回チケット◆
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=66250071500104


ヨガを通してご自身のココロとカラダの変化を体感してみませんか?
呼吸を整えながらポーズをとっていくことで、「ココロ」と「カラダ」を一つにしていきます。

ヨガで健やかな「ココロ」と「カラダ」を目指しませんか?
「ヨガ」という言葉には「結ぶ」「繋げる」という意味があります。
呼吸というツールを使いながらご自身の「ココロ」と「カラダ」を一つにしていき、心身ともにバランスのとれた状態にしていきます。
ヨガを一緒に楽しみましょう♪

5人までの少人数制なので、ヨガを始めたい方身体が硬い方、体力に自信がない方でも安心。
参加した方々の体調に合わせてクラスを行っています
年齢、性別問わずどなたでもご参加いただけます
心地の良いゆったりとした時間を皆様と共有出来たらうれしいです。

◆クラスの流れ◆
ウォームアップ
坐って姿勢を整え気持ちを落ち着かせていき、足裏から徐々にカラダをほぐしていく

坐りポーズ、立ちポーズ、仰向けのポーズなど基本的なポーズをゆっくり丁寧に行っていく
(最後のお休みのポーズに向けてクールダウンしていきます)

そして、もう一度、坐り呼吸を整えクラス終了

◆効果◆
骨盤矯正、冷え、代謝アップ、猫背
むくみ、肩こり、腰痛、リラックス、ストレス解消など

★このような方におすすめ★
初めての方から経験者の方まで、男性もご参加いただけます。
ご夫婦、ご家族、お友達との参加も大歓迎です!
・デスクワークの方
・立ち仕事の方
・運動を始めてみたい方
・体質改善をされたい方
・カラダの歪みが気になる方
・カラダとココロのメンテナンスをしたい方

【場所】
BIZTecトレーニングセンターB-semi
https://b-seminars.com/
・三田駅(都営三田線、都営浅草線)A7出口より徒歩1分
・田町駅(JR山手線、京浜東北線)三田出口より徒歩3分
・田町駅前停留所(都営バス)徒歩1分

ご要望等ございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

〜Mo'Smile Yoga(モアスマイルヨガ)〜
脇 萌実(わき もえみ)
080-4201-9926
moresmileyoga@gmail.com

販売業者

  • 脇 萌実
  • 143-0025
    東京都大田区南馬込1丁目
  • ・全米ヨガアライアンスRYT200 ・チェアヨガインストラクター ・ヨガニードラセラピスト ・IHTA認定5min Yoga Exercise Teacher ・セルフ小顔デザイン指導者養成講座修了 ・米国NLP協会認定マスタープラクティショナー ・TCマスターカラーセラピスト

販売責任者

  • 脇 萌実

web運営責任者

  • 脇 萌実

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